les cours
yoga Vinyasa
Une heure dix de pratique de yoga dynamique, en musique, alliant exercices de respiration et enchaînements de postures fluides, intenses et créatifs. Vous travaillerez votre force et votre souplesse, tant physiques que mentales, pour améliorer votre mobilité. Les cours sont construits autour du travail d’un ou plusieurs méridiens myofasciaux (ces lignes de tensions créées par les fascias qui entourent nos muscles) et de leur propriétés, afin de rétablir un alignement sain du corps. Guidé.es par le rythme de la playlist, de votre souffle, et de l’énergie de vos mouvements, vous ressortirez en vous sentant plus libres dans votre corps, et avec un mental apaisé.
Le cours se termine par un Savasana (relaxation finale) au son des bols de cristal.
Ce sont des cours tous niveaux, que vous cherchiez à vous dépasser ou à développer une écoute bienveillante de vous-mêmes et de vos limites.
PROCHAIN COURS : vendredi 13 décembre, de 18h45 à 20h.
LIEU : Happy Shala (Petit Shala), 6 rue Voltaire.
bains de sons
Une heure de méditation au son des bols de cristal.
Allongez-vous, et laissez-vous guider par les vibrations des bols. Chaque bol est unique, composé à 99% de cristal quartz, infusé avec des éléments de la terre, des minéraux, et des pierres semi-précieuses. Ils ont chacun leur note, et leur propre composition alchimique. Leurs fréquences agissent sur vos cellules et vous plongent dans un état de relaxation profond. Vous ressortirez complètement apaisé.es, serein.es, et régénéré.es, physiquement, mentalement, et émotionnellement.
Les cours ont lieu de manière ponctuelle et seront annoncées par la newsletter et sur Instagram.