les cours
yoga Vinyasa
Une heure quinze de pratique de yoga dynamique, en musique, alliant exercices de respiration et enchaînements de postures fluides, intenses et créatifs. Vous travaillerez votre force et votre souplesse, tant physiques que mentales, pour améliorer votre mobilité. Les cours sont construits autour du travail d’un ou plusieurs méridiens myofasciaux (ces lignes de tensions créées par les fascias qui entourent nos muscles) et de leur propriétés, afin de rétablir un alignement sain du corps. Guidé.es par le rythme de la playlist, de votre souffle, et de l’énergie de vos mouvements, vous ressortirez en vous sentant plus libres dans votre corps, et avec un mental apaisé.
Le cours se termine par un Savasana (relaxation finale) au son des bols de cristal.
Ce sont des cours tous niveaux, que vous cherchiez à vous dépasser ou à développer une écoute bienveillante de vous-mêmes et de vos limites.
PROCHAINS COURS :
Jeudi 10 juillet, à de 18h15 à 19h30
Jeudi 17 juillet, de 19h à 20h15
Jeudi 24 juillet, de 18h15 à 19h30
au Happy Shala (Grand Shala), 6 rue Voltaire
bains de sons
Une heure de méditation au son des bols de cristal.
Allongez-vous, et laissez-vous guider par les vibrations des bols. Chaque bol est unique, composé à 99% de cristal quartz, infusé avec des éléments de la terre, des minéraux, et des pierres semi-précieuses. Ils ont chacun leur note, et leur propre composition alchimique. Leurs fréquences agissent sur vos cellules et vous plongent dans un état de relaxation profond. Vous ressortirez complètement apaisé.es, serein.es, et régénéré.es, physiquement, mentalement, et émotionnellement.
PROCHAINS BAIN DE SONS :
Jeudi 10 juillet, à 19h45
Jeudi 24 juillet, à 19h45
au Happy Shala, 6 rue Voltaire (Grand Shala)